Agenda & Aanbod

Individuele Coachingssessie op afspraak.

Kort consult : €60
Ademsessie 1,5 uur : €115

Ademtraining : €85
Maandelijkse Ademgroep : €45

.

Zo-ochtend 10 april 2022, (volgende 22 mei, 19 juni) Introductie AdemTraining (3 uur) in de Vrijman op IJburg :
Je ademhaling is van grote invloed op je staat van zijn. Er zijn zeer veel verschillende ademtechnieken met verschillende uitwerkingen.
Als jij meer wilt leren over hoe je adem je hartslag en je gemoedsrust beïnvloed en de verschillen wilt ontdekken tussen bijvoorbeeld; Box-Breathing, Buteyko, Wim Hof Method of Transformational Breath en wat je wanneer het beste toepast dan is deze training echt iets voor jou.

In duidelijke taal leg ik je de verschillende principes uit en kun je in deze training meteen uitproberen welke ademtechniek jou het beste past. 
Daarbij krijg je een aantal handige concrete ademoefeningen om thuis verder toe te passen en te verkennen.
We sluiten de ochtend af met een verdiepende verbonden ademsessie.

Locatie : De Vrijman 
Jan Vrijmanstraat 339
Onkosten : € 85
Max aantal deelnemers : 6 pers.
Tijd : 9.15 – 12.15 uur
Data : 10 april, 22 mei, 19 juni 2022

Check beschikbaarheid en meld je vooraf aan per mail via jan@ikadem.nl om jou plek voor deze zondagochtend te reserveren.

.

Do-avond (vanaf 3 maart) 2022 maandelijks open Ademcirkel in de Vrijman op IJburg :
In de veilige setting van een kleine groep maak je een verdiepende reis naar je eigen adempatroon middels een verbonden ademsessie.
Check beschikbaarheid en meld je aan per mail via jan@ikadem.nl om jou plek voor deze donderdagavond te reserveren. (volgende : 7 april, 5 mei, 2 juni, 7 juli, 1 sept, 6 okt, 3 nov, 1 dec)
Tijd : 20.00 – 21.30 uur
Locatie : Jan Vrijmanstraat 339
Onkosten : € 45

.

Individueel online introductietraject :
Bestaat uit 4 opvolgende (zoom)sessies waarin het volledige spectrum van ademen aan bod komt plus afsluitend een verdiepende Transformational Breath sessie in mijn praktijkruimte in Amsterdam. Wil jij inhoudelijk meer weten weten hoe je ademhaling precies werkt en verschillende ademoefeningen je eigen maken? Dan is dit het ademtraject voor jou. Naast uitleg en verdiepende theorie over verschillende ademtechnieken (oa Pranayama, Buteyko, Oxygen-Advantage, Wim Hof, Free diving en HRV) wordt er veel geoefend in het thuis brengen van je eigen adempatroon. De praktijk heeft uitgewezen dat dit heel goed op afstand (online) kan maar wel met één op één begeleiding. En in combinatie met de afsluitende verbonden ademsessie in de praktijkruimte door de deelnemers als zeer waardevol wordt ervaren.

Mail me je contactgegevens via jan@ikadem.nl dan neem ik contact met je op om de mogelijkheden te bespreken.

Datum en tijdstip : 5x in nader overleg
Locatie : vanuit Thuis

.

Verdiepend ademtraject
als vervolg op de kennismaking kunnen we naar behoefte een begeleidingstraject van 3 tot ca 7 verdiepende Transformational Breath sessies afspreken.

Datum en tijdstip : in overleg op afspraak
Locatie : praktijkruimte Amsterdam
Investering : € 115 per sessie van 1,5 uur

.

Bed en Breath Amsterdam
coaching + overnachting + ademsessie

.

Type je zoekwoorden hierboven en druk op Enter om te zoeken. Druk ESC om te annuleren.

Terug naar boven